🌟 আখরোট খাওয়ার উপকারিতা ✅ মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আখরোট স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ও মনোযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে। ✅ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে অল্প পরিমাণেই দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। ✅ ত্বক ও চুলের যত্নে কার্যকর ত্বক উজ্জ্বল করে ও চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে।