🩸 আয়রনসমৃদ্ধ, রক্তস্বল্পতা কমায় 🍽️ হজম ভালো করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ⚡ শরীরে দ্রুত শক্তি জোগায় 🛡️ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ✨ ত্বক উজ্জ্বল রাখে ❤️ হৃদযন্ত্র ও রক্তচাপের জন্য উপকারী 🥄 রাতে ৫–১০টি ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খাওয়া ভালো।
